Thursday, February 28, 2013

Health Benefits Of Young Coconut Water


Coconut (Cocos nucifera) is very beneficial. Indonesia with the longest coastline in the world and covered with coconut trees. Based on data from wikipedia, in 2010, Indonesia is the second largest coconut producer after the Philippines.

Young coconut water is a clear fluid inside the coconut. Please dont be confused with coconut milk, coconut milk is the white and oily liquid that comes from the grated meat of an old coconut. Please read coconut milk on wikipedia.

I usually drink young coconut water, with only small amount of meat, and the maximum is only one fruit per day. I drink it in the afternoon to help me to relax. As it is known that coconut water contains kalium which help to relax the muscles, so it is good to drink it when at rest. The next morning I will wake up with fresh body without muscle stiffness. But I dont drink coconut water at night before sleep, to avoid too much going to bathroom for pee, and it will interrupt my sleeping.

It is better to drink water of young coconut then the old one, as the old one has more oil. Green coconut water is popular for the prevention of various diseases. Photo below shows green coconut tree, green coconut trees are usually high.


Here are some benefits for health of young coconut water:

Coconut water is consumed as a beverage containing electrolytes sodium, potassium, calcium and magnesium.

Coconut water is nutritious and healthy for the body because it is low in fat and calories, thus preventing your body from being overweight.

Coconut water can help blood circulation.

Coconut water can prevent hair loss due to better blood circulation to the scalp.

Coconut water contains lauric acid which helps digestion to prevent inflammation and acidity.

Coconut water is not only refreshing, but also gives a cooling effect to your body and the digestive tract and helps control body temperature.

Coconut water is also known as isotonic drinks because it hydrates your body.

Coconut water is an energy drink with bioactive enzymes that increase metabolism and relieve fatigue.

Coconut water can cleanse toxins from the body.

Coconut water is low in sugar which makes it a nutritious drink for heart and diabetes patients, as well as help you lose weight.

Coconut water is a natural remedy to cure urinary infections, kidney health and prevent kidney stones.

Coconut water helps to clear acne skin and smooth the skin.

Coconut water can increase good cholesterol (high-density lipoprotein, HDL).

Below is a photo of a yellow coconut fruits on the tree.

Saturday, February 2, 2013

Khasiat Air Kelapa Muda


Ternyata air kelapa (Cocos nucifera) sangat besar manfaatnya. Bersyukurlah kita hidup di Indonesia dengan garis pantainya terpanjang di dunia dan ditumbuhi oleh pohon kelapa. Berdasarkan data wikipedia, di tahun 2010, Indonesia adalah penghasil kelapa terbesar kedua setelah Philipina. Dibawah adalah foto kelapa kuning yang masih dipohonnya.

Saya biasanya minum air kelapa yang masih muda, masih sedikit dagingnya, dan maximal hanya satu buah per hari.  Diminum pada sore hari agar menjadi relaks. Sebagaimana diketahui kelapa mengandung kalium yang dapat melemaskan otot-otot, sehingga baik diminum saat istirahat. Esok paginya saya akan bangun tidur dengan tubuh segar tanpa pegal-pegal atau kaku otot. Tapi saya tidak minum air kelapa di malam hari, karena akan sering ke kamar mandi untuk kencing, sehingga akan mengganggu tidur saya.


Berikut ini adalah beberapa manfaat air kelapa. Sebaiknya yang diminum adalah air kelapa muda yang daging buahnya masih sedikit, sehingga tidak terlalu berminyak. Air kelapa muda hijau sangat populer sebagai pencegah berbagai penyakit. Tampak di bawah foto pohon kelapa hijau, biasanya kelapa hijau pohonnya tinggi.



Air kelapa banyak dikonsumsi sebagai minuman elektrolit mengandung natrium, kalium, kalsium dan magnesium.

Air kelapa bergizi dan sehat bagi tubuh karena rendah lemak dan kalori, sehingga mencegah dari kelebihan berat badan.

Air kelapa dapat membantu melancarkan sirkulasi darah

Air kelapa dapat mencegah kerontokan rambut karena melancarkan sirkulasi darah ke kulit kepala.

Air kelapa mengandung asam laurat yang membantu pencernaan untuk mencegah peradangan dan keasaman.

Air kelapa tidak hanya menyegarkan, tapi juga memberikan efek pendinginan untuk tubuh Anda dan saluran pencernaan dan membantu mengontrol suhu badan.

Air kelapa juga dikenal sebagai minuman isotonik karena merehidrasi tubuh.

Air kelapa adalah minuman energi dengan enzim bioaktif yang meningkatkan metabolisme dan meredakan rasa lelah.

Air kelapa dapat membersihkan racun dari tubuh.

Air kelapa itu rendah gula yang membuatnya menjadi minuman bergizi bagi pasien jantung dan diabetes, juga membantu menurunkan berat badan.

Air kelapa adalah obat alami untuk menyembuhkan infeksi urin, menjaga kesehatan ginjal dan mencegah batu ginjal.

Air kelapa membantu membersihkan kulit berjerawat dan memuluskan kulit.

Air kelapa dapat meningkatkan kolesterol baik (high-density lipoprotein , HDL).